補錯反傷身 一次搞懂平補、溫補、涼補

天氣漸涼,大家開始會相約一起吃薑母鴨、麻油雞…來幫身體進補,但不了解自己體質盲目亂補,小心反而傷身造成身體不適!一次搞懂溫補、平補、涼補,找到最合適自己的調養方式🌿

《溫補》

俗稱熱補,主要作用為促進血液循環。適合大病初癒或是虛寒體質、手腳冰冷的人進補。
✅適合族群:陽虛,四肢冰冷、腰膝痠軟、經痛困擾

《平補》

平補食材性味平和,不會對任何體質產身過度刺激,能溫和地調養滋補,適合所有人,可長期食用。
✅適合族群:所有人

《涼補》

清熱、生津健脾、益氣養陰,幫助舒緩身體燥熱現象。
✅適合族群:陰虛,失眠燥熱、口乾舌燥、面色潮紅

 

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