守護靈魂之窗 五大類護眼營養素

網路世代人手一台手機，長時間使用不只讓眼睛疲勞，螢幕藍光導致的細胞損傷甚至會引起白內障或黃斑部病變，別等到傷害造成才來後悔！全面攝取五大類 #護眼 營養素，還給靈魂之窗晶亮清晰。

 

花青素
✅穩定血液循環，降眼壓。
👉藍莓、櫻桃、葡萄、黑豆…

葉黃素、玉米黃素

✅吸收有害藍光，防止黃斑部病變
👉菠菜、花椰菜、南瓜、玉米

β胡蘿蔔素、維生素A

✅維護視覺正常運作，預防夜盲症
👉胡蘿蔔、芒果、菠菜、紅椒

Omega3

✅抗發炎，減少眼睛乾澀

👉鮭魚、奇亞籽、甲魚、堅果

維生素C

✅抗氧化，預防白內障

👉檸檬、甜椒、小蕃茄、苦瓜類

 

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