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根據國內外最新研究統計,無論輕、重症,甚至無症狀之Covid-19患者都有可能在幾週後出現慢性且長期的後遺症,稱為『長新冠』(long-COVID)或『慢性新冠』(chronic-COVID)。長新冠可能出現症狀如圖所示,其中疲勞、呼吸急促、睡眠及認知障礙(腦霧)最為常見,而這樣的症狀可能會維持半年或者更長的時間,所以確診後的生活、飲食及保健就扮演了相對重要的角色。
確診新冠千萬不要太過緊張,把握五大原則:
罹患新冠後,身體正處於受傷的情況,這時候必須比平時更加細心呵護,建議可補充五大方面營養素:
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